Seherbrs 10 günlük fark pek önemli değil diye biliyorum ama doktorunuz dediyse vardır bir bildiği. Hamur işleri vb gıdaların neredeyse faydası yok ama kalorisi çok. Beslenme de kişiden kişiye değişir tabii ama haftalık düzende kırmızı et, balık, baklagil, yumurta, özellikle yeşil sebzeler, meyveler bulunmalı, tahıllı ekmekler tercih edilmeli, süt ürünlerinden hergün tüketilmeli. Bunun yanında döneme göre doktorun vereceği takviyeler ve badem-ceviz-fındık da tüketilmeli. Su tüketimi de yeterli olmalı. Mümkün olduğunca da yürüyüş yapılmalı. Doktorum bana hamile yogası ve pilatesi de tavsiye etti ama herkese uygun olmayabilir.