Hazanur İp atla canım eğer yeni doğum yapmamışsan bütün vücudu çalıştırıyor ben çok faydasını gördüm birde 3 yemek kaşığı yoğurda 1 tatlı kaşığı pul biber yarım limonun suyunu sık yatmadan yarım saat önce ye gece sen uyurken yağları yakıyor 1 haftada bile farkını görürsün tabi ekmeği azalt yada çavdar tam buğday ekmeği ye sebze kuru bakliyat tüket