Öncelikle dr una danış uygun bi lavman önersin Yada eczacıya sor haftanı vs söyle şavman seni rahatlatır sonrasında ise rutin ben geceden kuru eriği suya koyuyorum sabah aç karnına eriği yiyip suyunu içiyorum aynı şekilde Kayısıyı yapabilirsin.Zeytin yağı bi kaşık içebilirsin kefir günlük tüketirsen iyi gelir ve mutlaka su çok içmeye çalış