Minigiiiinannesii Nurhayatacar her trimestere uygun egzersiz hareketleri var ama onceliginde doktorunuzdan onay almaniz gerekiyor
Minigiiiinannesii Nurhayatacar her trimestere uygun egzersiz hareketleri var ama onceliginde doktorunuzdan onay almaniz gerekiyor
Nurhayatacar Dr egzersiz yapma Minigiiiinannesii Dr egzersiz yapmamı önerdi bir kağıt verdi ama kacar adet yapmam gerektiğini söylemedi izlediğiniz bir video varsa söyleyebilir misiniz
Osgem2019 Nurhayatacar normalde 15 er 3 part yapabilirsiniz zorlanırsanız 15 er 2 part veya 10 ar 3 part yapın aralarda 15 veya 10 a kadar sayıp mola verebilirsniz
Minigiiiinannesii Nurhayatacar YouTubedan bakarak yapiyordum ben canim. Kacinci haftadaysan ona gore bulursun videosunu