Diyet

Mehtap_Aktas94

Merhaba hamilelikte diyetisyen kontrolünde olan arkadaşlar varmı acaba birşey öğrenmek istiyorum da varsa 😊

gezentianne

Deletedmom00260

Kizkalesi

Mehtap_Aktas94 tatlım bende gittim ama diyetisyen listesi beni doyurmadı açıkcası 4 hafta kadar eklemeler yaparak uymaya çalışsam da sonunda pes ettim şekerimi de ölçmüyorum artık bebek normal seyrinde zaten hafif tombul ama doktor şekerden değil iri yapılı dedi.

Mehtap_Aktas94

gezentianne şeker yüklemesi sonucum yüksek çıktı bende başladım diyetisyene fakat sanki yediklerim yetersiz gibi geliyor bebeğe etkisi olmayacakmis gibi 🙄 çok tedirginim de o yüzden sormak istedim 27+6
haftalıkk hamileyim sizin kaçıncı hafta

gezentianne

Mehtap_Aktas94 Ben 29. haftadayım 9. haftadan 25 e kadar gittim diyetisyene. Suan biraz sıkıldım ara verdm ama tekrar gideceğim. Ben aksine tam tersini düşünüyorum diyet yaparken bebegim daha saglıklı şeyler yiyordu,direkt bebeğe giden şeyler.

Mehtap_Aktas94

gezentianne aslında evet yağlı tuzlu abur cubur şeyler zararli zatende ilk aylarda yedikçe alıştı sanırım midem 😏 bazen aciktigimi hissediyorum doymadigimi

Mehtap_Aktas94

gezentianne normal isteginizlemi gittiniz siz diyetisyene yoksa şeker falan vardi mecburimi

Mehtap_Aktas94

Kizkalesi ben hamilelik öncesi 16 kilo verdim 2 3 ay sonra hamile olduğumu öğrendim şimdi bende ara sıra doymadigimi yada canımın birşeyler çektiği oluyor zor bir durum 😞 şeker ölçümü de yapıyorum daha kesin tanıda konulmadı cuma günü belli olacak hamilelik şekeri veya normal şeker olduğu bebegim kilosu falan iyi ama ben hızlı kilo alıyormusum

gezentianne

Mehtap_Aktas94 Yok kendi isteğimle gittim iyi ki de gitmişim hiç kg almadm

Mehtap_Aktas94

gezentianne anladım nasıldı listeniz mesela kahvaltiniz benim 1 bardak süt 1 haşlanmış yumurta tuzsuz siyah zeytin 5 6 lorr peynir 3 yemek kaşığı capya biber dereotu iki ince dilim çavdar ve tam buğday ekmeği

gezentianne

Mehtap_Aktas94 Benm de hemen hemen öyleydi ama sizin ilk haftanız galiba. diyetisyenker genelde ilk hafta Klasik diyet yazıp sizin metabolizmanızı görmek isterler.. Daha sonra her hafta liste değişir. Benm de yumurtadan sıkıldıgımda yogurt+gevrek vs gibi değişik tarifler olmuştu. Genelde ögleden önceki ara öğünde kuruyemiş ögle ve akşam arasında meyve. Akşam yemeğim 18.30 .. Akşamları 30-40 dk hafif tempolu yorulmadan yürüyüş günde en az 3 litre su. 21.00'de kefir ya da galeta var sürekli değişiyor liste

gezentianne

Mehtap_Aktas94 Sabah sınırsız domates salatalık yeşillik vardı, canımın tatlı istediği haftalar listemde hurma ve ceviz vardı atıştırmalık..

Akşam dizi izlerken dayanamazsam çiğ kabak çekirdeği

Mehtap_Aktas94

gezentianne evet ilk haftamız daha anladım babada bebegin kilo alisina göre Zaman zaman degistircegim dedi listeyi bakalım hayırlısı 🙂

Epilasyon

Ben diyet yapamam ya 😯🙈

Mehtap_Aktas94

Başlayınca yapılıyor inanın ben yaptım hamilelik öncesi 16 kilo verdim sonra hamilelik düşündüm gözünüzü korkutmayin ilk zamanlar zor oluyor biraz ama insan alışıyor sonra