Sseimmaay Meraba ben 39+3 günlüğüm ve kasıklarımda çok ağrı var bu gün doktora gittim 1 cm lik açıklık varmış. 👀İlk cm lik açılmalar nasıl oluyo ne kadar sürüyo ve açılma çoğalsın diye ne yapmalıyım lütfen yardım edin
Duuyguum Sseimmaay yürüyüş merdiven pilates çömel kalk sıcak duş 😅 kasık acın açılmadan kaynaklımıymış
Baloglum93 Çömel kalk doğum hanedede aynı şeyi yaptiriyolar pilates topuna oturup kalkıyorum beline sıcak su tut duşa gir