Bhrali_43 Merhaba anneler. Hamilelikte pilates topunun ne önemi var ne zaman kullanılmalı bilgisi olan varmı
Sema12 Bhrali_43 cnm pilates gebelikte hem kili kontrolu sagliyir hem zihinsel olarak rahatlatiyor hemd dogumu kolaylastirior .. doktorun herhngi bi risk gormezse ozellikle egitmen eslignd plates ya da yoga oneriliyor ki ben spor hocasym suan gayet saglikliym Allaha sukur enerjim yerind kilo almadm doguma 7 haftam war hareketli we canliyim 😉👍
Bsecill Bhrali_43 plates hareketleri doğumu kolaylaştırıyormuş açılmanın felan rahat olmasını sağlıyor spor neticede kaslar çalıştığı için faydalı sancı esnasında bile topla hareketler yapılıyor
Sema12 Bhrali_43 tabikid ozellikle sormalisinz cnku bazi gebeliklerd onerilmiyor riskli bulunup en iyisi danismak we tekrar edeym spor merkeznd egitmen eslignd yapin lutfen , ewd kndi kndine yapildignda bi problem ortaya cikabilir dikkatli olmak gerekir