Lvnya sabah iki dilim tam buğday ekmek kibrit kutusu kadar peynir 4 adet zeytin domates salatalık 1 yumurta
öğlen 1 kepçe çorba
4 kaşık susuz sebze veya et ürünü
1 dilim tam buğday ekmeği
salata
bir ara öğün süt ve 10 badem
akşam
öğlen 1 kepçe çorba
4 kaşık susuz sebze veya et ürünü
1 dilim tam buğday ekmeği
salata
başka meyve bal vs yok bakliyat yok günde ceviz iki adet maksimum 0 tatlı 0 şeker ve beyaz
imsanın canı çekiyor ister istemez dün gizli gizli muz yedim valla dayanamadım. Normal bir dayanır belki ama hamileyken çok zor sürekli açım