Cylna Canım bende yeni öğrendim.Sabah 1 yumurta haşlıyorum bazen tavada az tereyağlı yapıyorum tuzsuz bir şekilde yanında beyaz peynir zeytin bol saatalık çeri domates ara da ekşi elma üzerine tarçın serpiyorum biraz öğle yemeği sebze yanında yoğurt ara da 3-4 tane ceviz yiyorum akşamda ne yemek varsa azcık susuz bir şekilde yiyorum yanında yoğurt yiyorum 2-3 kaşık yatmadan önce çok acıkıyorum bir bardak kefir içiyorum yani ağzıma hiç tatlı birşey sürmedim 400 gr vermişim 2 günde ama çok dikkatli yapıyorum gerçekten ekmek olarak da sabah 1 dilim akşam 1 dilim yiyorum öğlen bazen yiyorum bazen yemiyorum ekmeğide halk ekmeğin organik tam bugday ekmeklerinden aldım zTen onlar baya küçük bilmiyorum daha önce yedin mi ama şimdilik iyi gidiyo günde 4 kez şekerimi ölçüyorum perşembe günü kontrolüm var bakalım ne diyecek doktor