gulkara ben de suan 33haftadayim. İkizlerimden birinin suyu azalmis ve digerine gore zayif kalmis. Ayaklarimi uzatarak dinlenmemi,bol su icmemi,ceviz yememi soyledi. Bide omega 3takviyesi yazdi. Ben de cok uzuldum kahroldum gunlerce ama biz uzulunce onlar da etkileniyor. Uzulmeyi biraktim artik daha iyi beslenmeye calisiyorum. Bal,kaymak,tereyagi,yumurta,ceviz,kefir,kasar bunlara agirlik verdim. Bide tavuk suyu/hindi suyu tuketmeye calisiyorum yuksek protein icerdigi icin