deletedmom150 Merhaba tatlış anneler ben 28 haftalık hamileyim. Doğum için kolay olacak hareketlere başlamak istiyorum kaçıncı haftada başlamalıyım. Birde ne gibi hareketler yapmalıyım? ❤️🎈
Esrasayy deletedmom150 doktorunuza danışıp hamile pilatesi ya da hamile yogasına başlayabilirsiz. Çok rahatlatıyor gerçekten. İnternetten de bulabilirsiniz. Yaşadığınız yerde böyle eğitim veren gruplar varsa daha güzel olur😊😊