Sema_588 açıkçası en başından beri ceviz, çiğ badem, fındık çok tükettim. Birde sabah akşam muhakkak süt içtim büyük bi bardak laktoza karşı alerjim olduğu için laktozsuz tüketmiştim. Başkada bişi yapmadım sadece dengeli beslendim ve hergün aynı saatlerde yedim sabah ve akşam yemeği yedim. aralarda muz kuruyemiş le ara öğün yaptım. Ve en zoru brnim için yumurta 🤦 günlük muhakkak yedim hergün ve beyaz peynir özellikle kaşar yani yaptığım beslenme düzenim buydu ki ben yumurtanın sarısını sevmem hep beyazını yedim acaba bunun bir etkisi oldumu bilemiyorum 🤷🏻biraz fazla abarttım sanırım bunların hepsini kestim artık ama genede kilo almaya devam ediyoruz normal doğumum riske giricek Die çok korkuyorum 😢