Busra2008 Ben de hamileliğimin ilk dönemleri hızlı kilo aldım, bir haftada 2 kilo almışlığım var 🤭 Doktor uyarınca gebe takibi yapan bir diyetisyene gitmeye başladım, keşke en başından gitseymişim diyorum. 2 3 kilo civarı verdim şu an kiloyu sabitledik, gebelik şekerim de çıkmadı ve ödemim çok çok az inanın vücudum hafifledi.
Eğer diyetisyene gitme imkanınız yoksa 3 ana 3 ara öğün şeklinde düzenli ve sağlıklı beslenmeniz çok önemli. Hamurişi ve paketli gıdalardan uzak durup olabildiğince kendi yaptığınız yemeklerle beslenirseniz kontrol altında tutabilirsiniz 🌺🙂