Cigdem30 bende 35 haftaligim Yemeklerinizi çok cigneyin. mide az çiğnenmiş yiyecekleri eritene kadar midede bozulma ve ekşime daha çok oluyor. Ben genelde yanma başlayınca elma yerim kabukları ve çekirdekleri de dahil. Üstüne de bir bardak suyu yudum yudum içerim az bir müddet iyi geliyor. Sonra yanımda sürekli su bulundurur yandikca suyu yudumlarim. Ev yoğurdu da iyi geliyor. Onu da yanınızda bulundurup yandikca kasiklayabilirsiniz. Geceleri yanma hiç geçmiyor alev hissi geldikçe su yudumluyorum. bi anda bi bardak içince işe yaramıyor bende. Yudum yudum deneyin derim. Ama hiç birşey kesin çözüm değil. Maksat suyla veya asitsiz yiyecek ve içeceklerle acıyı dengelemek. Hafifletebilmek 🤷