Cansu77 bunu doktoruna danışsan daha net bilgi alabilirsin aslında yapmaman gereken hareketleri söyler sana.Plates çok iyiymiş hamilelere kolaylıkla doğum oluyormuş ona gidebilirsin mesela hamile platesleride var 😊 spor iyidir ama koşu bandı vs sakıncalı olabilir iyi bilgi almak lazım.