kubra6495 vitamin kullanıyorum canım hatta omg3 de var içerisinde yemek yiyorum ama böyle ne bileyim pırasa,ıspanak,yeşil mercimek bide ekşi salata bol bol yiyorum çok şüküt onları çıkarmıyorum ama ilk başta da yazdığım et süt yumurta hemen çıkarıyorum yiyemiyorum.yeyim diye mücver filan yaoıyorum sarımsaklı yoğurt döküyorum sonra çıkarıyorum mahvoluyorum.