Gebeliğin 4. Haftasında neler tüketmeli .. 😍

Suleee07

Meyveler
Sebzeler
Et
Kuruyemiş
Su

Hangilerini tüketmeli ve oranları ne olmalı yararlı olan neler tüketmeliyiz lütfen tecrübeliler bir adım öne gelsin Rabbim bekleyen herkese de nasip etsin. 🤲

hilalyavuz

Suleee07 merhaba ☺️ Amin size de hayırlı olsun 🥰 ilk haftalarda bebek annenin yediğinden değil annenin kanından beslenir 3.aydan sonra özellikle yediğine dikkat etmelisin diyorlar ama tabi ki ilk haftalardan da dikkat etmek de sağlıklı beslenmek de gerekir. Sabahları muhakkak haşlanmış yumurta peynir yeşillik süt ürünleri, öğlen akşam sebze yemeği-et yemekleri duruma göre salata ayran yoğurt ve meyve, ceviz ,pekmez-tahin , haftada 2 gün balık benim tükettiğim bunlar. Çok şükür bebeğim iyi haftasına göre bir kaç günde öndeyiz 🤗 şu an 15+1 iz 🐣 size de fikir olur umarım sağlıcakla ☺️

Hikayem1

Suleee07 canım armut folik asit değerinde bol bol armut tüket. Ayva bebeği gamzeli yapar derler ayva tüket. Pekmez bebeğe kilo aldırır pekmez tüket. Ceviz fındık fıstık tüketebiliyosan tüket. Salam tarzı şeylerden ve az pişmiş şeylerden uzak dur.💓

Hikayem1

Suleee07 Sütüde eğer ısıtırsan vitamini gider. Buzdolabındaysa çıkar bardağa dök soğukluğu gidince iç çünkü onlar paketleme esnasında zaten ısı aşamasından geçiyor. Kesinlikle ocakta ısıtma 💓

Senam19

Suleee07 ilk 3 ayda hamileliğe zararı olan besinler hariç (midye sakatat işkembe çeşitli balıklar salam sosis vs.) Hariç kendini sınırlamamanı öneririm canım ben hep ne sağlıklı ne iyi gelir bebeğe ne kilo aldırır araştırıp okuyup yiyenlerdendim doktorum nekadar kendini kısıtlama ne yiyebiliyorsan onu ye demesine rağmen o dönemlerde bulantımın olmamasınada dayanarak onu dinlemeyip çok okuyup okuduklarımı uygulamaya çalıştım yumurtaymış avakadoymuş etmiş sütmüş şundan şukadarmışbundan bukadarmış derken migde bulantılarım bi başladı yediğim herşayden tiksindim mahfoldum ilk bir ay hiç bişeyim yoktu sonraki 2 ay aç yaşadım resmen hergün kusmaktan öldüm bulantılar mahfetti çok şükürki 3 aylık olduğumda haftada bir falan kusmaya başladım ve zamanla kullandığım migde bulantısı ilaçlarıylada iyice seyrelerek yok oldu şuan 19+1 im ve ilk aylarda bebeğe faydalı diye kendimi zorlayarak yediğim ne varsa hepsinden tiksiniyorum yumurtayı çok severdim haşlanmış pişmiş günlük birtane yerdim ama artık gına geliyor programa uymaktan ve hamileliğinde verdiği bulantıyla tiksiniyorsun yumurtayı değil yemek başkasının sofrasında görsem migdem alt üst oluyor avakado adını yazarken bile öğülcüyorum adına tahammülüm yok et yiyemiyorum okadar vahim sebzeli sulu yemekler ve meyvelerle devam ediyorum kaşar peyniri bebeğe kilo aldıran bi besin onuda yedim ilk aylarda ve şuan ondanda tiksiniyorum şuanlık kahvaltıda tek tüketebildiğim patates kızartması yada haşlanmış püresi eşim tek yeyim diye dışarılara bile götürüyor yemeğe yok ilk aylarda tiksindiğin için tadı falan gözünün önüne geliyor yiyemiyorsun ilk 3 ayda sen ne yersen ye hatta aç bile yaşasan bebek senin daha önceki vücuduna depoladığın besinlerden besleniyor oyüzden ilk ayda kendini plana programa sokupta asıl bebeğin senden beslenmeye başladığı dönemlerde (2. 3 aylık dönem)tiksinip aç kalma o dönemde yiyememen daha kötü. Baya uzun oldu ama bilgilen istedim ben ailemden uzakta yaşıyorum ve bilgilendirecek hiç kimsem yok ilk gebeliğim hep kendim araştırarak öğrendim böyle acemiler olduğunda kendi yerime koyuyorum dayanamıyorum çok açıklama yapma gereği duyuyorum benim kadar zorlanmadan öğrensinler istiyorum uzunluğunun sebebi o yüzden bence sen tavsiyelerime uy pişman olmazsın canım sağlıkla bebeğine kavuşup güzel bir anne olman dileklerimle🥰💕

Ncyncy

Bana doktor haftada 3 öğün kırmızı et 2 öğün balık bol meyve sebze ve ceviz badem her gün 1 avuç bunun yanında süt ayran yoğurt falan demişti ve tabiki en önemlisi bol su

Suleee07

Senam19 Allah razı olsun ekran görüntüsünü alıp kaydettim kuzum çok saol çok faydalı şeyler yazmışsın

41tuqba

Senam19 katılıyorum ilk hamileliğim de bende ilk 3 ay çok dikkat etmiştim sonra sevdiğim bol tükettiğin ne varsa tiksinmiştim

Senam19

Suleee07 eklemeyi unutmuşum kuruyemiş bulantı ve tiksinti yapmaz ve tam
bebeğinin beyin gelişim dönemi şuan meyve ve kuruyemiş özellikle bi dönemde (ceviz fındık badem çiğ olanları tercih et) ilerleyen haftalarda bulantın çoğalır birşey yiyemez migdeni çok boş hisseder halsizleşirsende çubuk kraker ye 🥰 bukadaaar😊🙆🙋

Mervezumra

Bence canin ne istiyorsa hepsini ye az az kasma o kadar

Senam19

Suleee07 rica ederim canım kolay bir hamilelik geçirmeni diliyorum🥰💕🌸

Suleee07

Senam19 saol canım benim

EbSa

Mide bulantısından pek bişey tüketemiyoruz aslında 🥺