Ozgeee93 Letafet magnezyum calsıyum eksikliğinden olabilir bende aynı durumdaydım magnezyum kullanmaya başladım çok rahatladım hala çok uzun kalınca ağrısa da daha uzun süre dayanıyorum 😊
gezentianne Letafet Ben de aynı durumdayım normalmiş. bel ve sırt kaslarını geliştirmek için yoga,pilates öneriyorlar