mervella Benim ilk 3 ayımda hatta 14 haftaya kadar günlük işler hariç yürümem yasaktı,sonrasında da doktor tavsiyesiyle yürümeye başladım 6 bin adımı geçmemeye çalışıyorum şimdilik 19 haftalık hamileyim. Sizde durumlar nasıl ?
Gizemabc mervella 33 haftalik hamileyim. Ilk 3 ay pek halim yoktu hareketliydim; ama ekstra yuruyus yapmadim. 4.aydan beri duzenli olarak yurumeye calisiyorum. Hedef olarak 5bin adim belirledim. Genelde 5-6bin civari yuruyorum.