Alcanip baharatli ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak gerek öncelikle.. Gözlemlediğim kadarıyla ketçap, domates, limon gibi asitli ürünler mide yanmasını arttırıyor. 1 yudum soğuk süt için hafifleyecek. Bir kaç zaman sonra tekrar başlıyor bir kaç yudum daha için. Yanmaya başladıkça birer yudum için. Sonra tamamen geçiyor. Bir anda 1 bardak sütü içince beni kusturuyordu. Ben bu şekilde bir çözüm bulmuştum. Ve şuan son haftalarım yine yanmalar başladı dikkat etmeyince. Hala aynı taktikle ilerliyorum geçiyor o şekilde. Allah kolaylık versin 🙏🏻☺️