Pureloveee normal insanların yaptığı Sağlıklı beslenme şekli ama hareket et ara öğününü illa yemek zorunda değilsin Cok aç değilsen belki ondan olabilir yada meyve cok tüketiyorsan Oda yapar ben günde 2 ögün beslensem direk artıyor. Senin gibi yapsam 1 haftada 5 kilo alırım kesin midemi zayıflamak uğruna az yiyerek küçücük yapmıştım zamanında halada çok yiyemiyorum.