Nurseda2612 Canım öncelikle gün içerisinde mutlaka sıvı şeyler tüket süt kabızlığı tetikliyormuş diye duydum ben. Kabız yapacak katı gıdalardan mutlaka uzak dur armutta işe yarıyor. Gece yatmadan pekmez iç bi yemek kaşığı gündüzde kahvaltı etmeden bi kaşık zeytin yağı. Bir kaç kez daha böyle devam eder ama sonra bağırsakların toparlıyo. Ben çoook çektim bu kabızlıktan ne yaşadığı çok iyi anlıyorum o yüzden yazmak istedim. Ben böyle toparlamıştım