Anktuba çok saçma ya doktorlar bile son zamanlara yakın özellikle merdiven çıkip inmeyi öneriyor dogumu kolaylaştırdığı için eskiden evlerde asansormu vardi.Senin için gayet güzel bir spor kendini yormadan in cik merdivenleri arkadaşım kimseyide dinleme bende günde belki 10kere merdiven kullanıyorum 😁