Deletedmom0065 3 ana öğün ve 3 ara öğünden oluşuyor. Hastane diyetisyeni vücut kitle indeksinize göre kilo verdirmeyecek ama kilo da aldırmayacak bir liste hazırlıyor. Ben kilolu olduğum için benim diyet içeriğim ile daha zayıf birinin içeriği farklılık gösterecektir. Ama asıl önemli olan sabah erken kahvaltı, düzenli ve dengeli ara öğün, akşam erken yemek yiyip bu düzenle vücudu sağlıksız karbonhidrat ve rafine şekerden arındırmak. Ben şu an 31.haftamdayım hamile kaldığım kilodayım ve bebeğim haftası ile uyumlu.