GizemBeidokhti Kızlar bi grup olsak , mesela bir gün yürüyüş bir gün evde esneme hareketleri gibi,thai chi gibi, yüzme gibi, dans gibi.. kendimize bir program koyup birbirimizi takip etsek olmaz mı? Herkes yapabildigini yapsa ve yazsa bugün bunu yaptım diye. Haftalara göre de hareketleri değiştirsek böylece sıkılmayız
nilaylaylaylay 38. Haftamda 20 kilo almadan önce nerdeydinizzzz 😄 çok iyi fikir kesinlikle yapın derim kızlar