GizemBeidokhti Kızlar bi grup olsak , mesela bir gün yürüyüş bir gün evde esneme hareketleri gibi,thai chi gibi, yüzme gibi, dans gibi.. kendimize bir program koyup birbirimizi takip etsek olmaz mı? Herkes yapabildigini yapsa ve yazsa bugün bunu yaptım diye. Haftalara göre de hareketleri değiştirsek böylece sıkılmayız
Lindam GizemBeidokhti neden 7 haftalıklarla sınırlandırdınız ki. Bence son haftasında olanlar için de ortasında olanlar için de spor fikri iyi olur. Mesela benim için Doğumu kolaylaştırması için önemli