Yasamasebebim masaj sıcak soğuk uygulama ve duş diyo ama tabiki kalıcı çözümler değil annemde yaşamış aynı durumu benimkini kabul ettim ben artık çok yorulmamaya çalışıyorum yada duş alıyorum çok kötü olunca sizde deneyin bunları başka bilmiyorum🤷🏼♀️