Emi bu tokluktur açlık 95 e kadar normal canım. Ben 2 aydır diyet ve hareketle düzene soktum. Başlarda hemen düzene girmiyor alışmıyor vücut hemen korkma o yüzden.insülinde başlamışsın hemen ben istemedim diyetle yeneceğime emindim öylede oldu. Sadece çorba olmaz tabikide. Sabah haşlanmış yumurta şart roka maydanoz domates peynir zeytin ye mutlaka bol bol hemde sadece ekmek yrım dilim çavdar, öğlen sebze veya çorba yanında yoğurt şart ekmek sıfır,akşam et balık tavuk veya sebze salata yoğurt ev turşusu farketmez ekmek sıfır, ara öğünlerde yarım elmadan iki ara öğün mutlaka yap elma çok etkili şekerde. Akşam yemekten sonra şekersiz çok açık çay, yarım yağlı süt harici bişey yiyip içmemekte sabah açlık şekerine büyük etki yapıyor.