Beybitooo ilknuryzc1 doktorum bir bardak süt üç kase yoğurda eş değer dedi keşke dediğiniz gibi olsa 🤷🏻♀️
ilknuryzc1 Beybitooo bunu ben kendim söylemiyorumki internetten araştırdım bunun üzerine çok yazılar var size kalmış ne yapıp yapmamak tabi
espalp mbusra06 ben yoğurt yiyemediğim için günde bir litre süt içiyordum. Hep nesquik karıştırıp içtim ya da muzla karıştırıp içtim. Eğer yoğurt tüketebiliyorsanız yoğurt yiyin kalsiyum değeri daha yüksek
Cookie_the_pomy mbusra06 tetra uzun ömürlü paket süt yerine; günlük pastörize süt tercih et; içemiyorsan içine nesqıick vs ekleyebilirsin ama gebelik diabetin yok ise ;
Beybitooo ilknuryzc1 hayır size bisey söylemedim zaten bende yoğurt yiyorum insallah sizin dediğiniz gibidir
Caydemir mbusra06 hazır alıyorsanız kimyasaldan dolayı sütten çok zarar şeker alıyorsunuzdur. Bal pekmez katıp için. Eğer içemiyorsanız kefir, yoğurt tüketebilirsiniz