Kizkalesi aaaa hayır canım saat önemli mesela hangi bir saati diyorsun ben mesela 9.30 da kahvaltı yapıyorum genelde geçen gün misafirim vardı 11 de yaptım hemen şekerim yükseldi ne kadar geç yaparsan o kadar artıyor o yüzden diyet listelerinde 8-9 arası sabah kahvaltı diyorlar ya sen kaçta yapıyorsun kalktığın saat değil kahvaltıyı yaptığın saat önemli yani