ozguk yani karışmak gibi olmasın ama şekerinizi etkileyecek şeyleri yediğiniz sürece dozunuzu artırmanın hiçbir anlamı yok ki bu tarz beslenmemelisin diyet yapmalısınız şekerinizi yükseltmeyecek şeyler tüketmelisiniz... ne kadar karbonhidratlı beslenirseniz hem açlığınız artar hemde şekeriniz yüksek seyreder...