Sweetblonde88 ozlemkaramann ilk etapta mutlaka 2 porsiyon meyve 2 bardak süt günde en az 2 ceviz 1yumurta haftada 2 balık. 5 öğün olarak. Üç ana 2 ara öğün yememi söylemişti.
Cigdem0707 Benim çevremdeki arkadaşlarım da.hep gebelik şekeri çikti.Ben onlardan korktum kendim dikkat ediyorum.Ekmek karbonhidrat yok.Sabah kahvaltisinda yumurta yesillik avakado bol peynir yiyorum.Hafta 2 et haftada1 balik en azlar tabi. 20.haftadayim hic kilo almadim