Hatice4253 aç kullanılır mümkünse c vitamini ile mesela mandalina, portakal suyu ile içersen emilimi artarmış ben uyanmadan 1 saat önceye alarm kuruyorum aç kalamadığım için içip geri yatıyorum c vitaminiyle alamıyorum ama 1 saat aç beklemiş oluyorum çünkü öyle dediler özellikle 1 saat süt yumurta yoğurt yeme ki özelliği gitmesin Demir emilimini azaltıyor hemen kalsiyum almak