Anne18 Karı-koca sağlıklı beslenirseniz yumurta ve sperm kaliteniz arttıracaktır.Öyle şunu ye hamile kal gibi bir şey malesef yok.Ama doktorlarında bazı tavsiyeleri var
-Şekeri hayatınızdan çıkarın
-sabah erken saatte cinsel ilişkiye girin
-sigara ve alkolden uzak durun
-mevsimindeki meyve ve sebzeleri tüketin
-spor,egzersiz yapın
-pozitif olun
-düzenli uyuyun
-folik asit takviyesine başlayın