Khaticetul kızılcık bulabilirsen kaynatıp suyunu içmen iyi gelir. Elma sirkesi ile siliyorum ara ara o iyi geliyor. Bazen suyun içine karıştırıp duştan çukarken ya da taharetlenirken kullanıyorum. Ya da 1 çorba kaşığı elma sirkesini 1 bardak suya karıştırıp içiyorum bunlar iyi geliyor bol bol probiyotik tüketmek özellikle ev yoğurdu