Alexandre hamilelikte değişen denge merkezi sebebiyle omurga yapısındaki denge de değişiyor. Duruş bozuklukları, az hareketlilik, değişen yapı sebebiyle omurga diskleri arasında sinir sıkışmaları yaşanabiliyor. Sinir uçlarının en çok bulunduğu el ayak ve özellikle de parmaklarda bu sebeple uyuşmalar meydana geliyor.
Önüne geçebilmek ve sinirleri rahatlatabilmek için omurgayı rahatlatıcı egzersizler iyi gelecektir. (Ör: kedi-inek esnemesi, çocuk duruşu, plank veya yarım plank, garudasana pozu sadece üst olabilir, gomukhasana, ardha matsyendrasana.. gibi yoga pozları)