Nuraslanklc O zaman siz kesinlikle tam buğday ekmeğine geçin. Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı yiyin hamur işini de azaltabilirsiniz. Son aylarda daha çok alınıyor sanırım dikkat etmek lazım. Ben hamileği 75 kiloyla kapaticam diye korkmaya başladım.