Merveceeee Ağır kaldırmayın,mümkün olduğunca dinlenin,zararlı şeylerden uzak duru,sağlıklı beslenin,bol bol su tüketin😊 ilk 3ay dikkatli olunması gerek sonrası zaten bir şekilde ilerliyor Allah’ın izniyle🙏🏻 Gözünüz aydın sağ salim kucağınıza alırsınız inşallah.