ENlgn Kahvaltıdan önce parmaktan ölçüm yapıyorsun. En fazla 95 olmalı. Kahvaltıya başlayınca ilk lokmadan itibaren 1.saatte tekrar ölçüyorsun. 140 ın altında olmalı. Hamur işi, beyaz ekmek, şekerli yiyecekler, meyvelerin glisemik indeksi yüksek olanlar (muz, üzüm, incir, karpuz, kavun) şekeri yükseltir. Diyet yapman lazım. Dahiliyeye ve diyetiysene gidebilirsin.