1dem taze sıkılmış da olsa meyve suları çok şeker barındırıyor ve meyvenin asıl önemli olan lifli kısmını posa sı ile atmış oluyoruz 4 portakal dan 1 bardak portakal suyu çıkıyor ve bağırsaklarımuza faydalı lif inden de yararlanamıyoruz ayrıca günde 2 adet meyve tüketimi öneriliyor