Pko için pilatese başladım🤦🏻‍♀️

Gamzelim06666

Kızlar bende pko var kilo en büyük düşmanı diye pilatese başladım evde yapıyorum. Hamilelikte zararı olur mu pilatesin bilgisi olan var mı yada kilo vermek için başka önerisi olan varmı ??

Taze_hamis

Gamzelim06666 Kaç aylık hamilesin canım

Taze_hamis

Gamzelim06666 bence sadece yürüyüş yap ve az yemeye çalış canım.

07052019

Gamzelim06666 pkoyu yenmenin en hızlı ve kesin yolu yürüyüş 😊 düzenli yapılan yürüyüşler adeta tekme tokat dövüyor pkoyu 😊 16 yaşından beri pkoluyum hep kiloluydum. Düzenli yürüyüşe başlayınca ayına kalmadan adet görürdüm. Yürüyüş yoksa adet yoktu. Tavsiye ederim.

CinarBaykal

Gamzelim06666
Elbetteki hayır hiç bir zararı yok. Aksine kolay bir doğum süreci için 2.trimester itibari ile düzenli uygulanan hamile platesi, hamile yogası bolca önerilmekte.
Hamileliği hepimiz hemen hemen 4.-5. Haftalarda öğreniyoruz. Bu sürece kadar halter kaldıran bile var o yüzden karnındaki sağlıklı bir bebekse hiç bir sorun olmayacaktır

Gamzelim06666

Taze_hamis hamile değilim canım ama kalırsam haberim olmadan zararı olur mu diye soruyorum

Gamzelim06666

07052019 yürüyüş yapma imkanım yok bulundugum yerde o yüzden evde pilatesi düşündüm koşu bandı mı alsam acabaa

Taze_hamis

Gamzelim06666 canım inşallah hemen hamile kalırsın. Ama pilates zayıflatmaz bence sadece sıkılaştırır diye düşünüyorum. Koşu ve tempolu yürüyüş zayıflamana yardımcı olacaktır. Ve az yemek ekmek kesinlikle yeme mesela yada sadece 1 dilim gibi. Rabbim tez zamanda bebeğine kavuştursun canım

07052019

Gamzelim06666 koşu bandı da çok yer kaplıyor evde, ben nasıl sattığımı bilmiyorum. Gözüm döndü, gönderdim. Leslie videoları var internette onları yapabilirsiniz. Onlar da çok etkili 👍 pilates bi hocayla yapılması lazım, çok tehlikeli olabiliyor bazı hareketler

Kumsalinannesii

Gamzelim06666 bendede Pko var Dr zayıflamamı söyledi stresten uzak kaldım en kötü tüp bebek yaptırırım dedim. 6 haftada 10 kg verdim koşu bandinda sonra yemek canım çekmeye başladı tutamadım kendimi test yaptım hamile olduğumu ögrendim sağlıklı beslenme hareket çok önemli. En büyük etken ise stres 😉

Gamzelim06666

Taze_hamis amin inşallah canım 🤲🏻

Gamzelim06666

07052019 diyett yapamıyorum o yüzden başka şeylere yöneldim kilo vermek için😃

07052019

Gamzelim06666 en güzeli leslie dediğim gibi. Evde yürüyüş gibi düşünün. Happy walk diye geçiyor zaten. Hareket ettiğiniz sürece ekmek ve paketli gıdayı kesseniz bile işe yarar 😊

nuraydurmaz25

Gamzelim06666 canım yürüyüş çok etkili bir de bol bol su iç cidden ben tedavimde bu ikisininde çok faydası olduğunu düşünüyorum bende pco ama hamileyim 🥰🤲 Rabbim inşaAllah sanada bekleyen herkese de nasip eder .

Gamzelim06666

nuraydurmaz25 amin canımm nasıl hamile kaldın ne zamanda kaldın anlatırmısın😊

nuraydurmaz25

Valla canım 6 aylık evliydim rutin muayene gittim adet düzensizliği için doktorum muayene sonrası polikistik over var dedi tabi ilk duyduğumda ne olduğunu bilmedim zAten kist cümlesi içinde olduğu için çok korktum ciddi bir durum diye neyse doktora sordum peki hocam kesin hamile kalamam mı bu sebepten kalırsın ama biraz zor demişti doktorum tabi iyice moralim bozuldu vs . Aradan bi kaç ay geçti tabi yine adet düzensizliği devam ben her ay gün geçince hamileyim sanıp test yapıp hüsrana uğruyorum filan en sonun da devlet hastanesi randevu alıp gittim oradaki doktor da muayene etti pco var dedi çocuk istiyomusun dedi evet dedim o zaman 1 seneyi doldurmuştum evliliğimde neyde beni İnfertilite diye bir bölüme gönderdi oraya gittim orası da muayene etti aynı şekilde çocuk istiyomusun dedi evet dedim elime bir liste verip gönderdiler bunları yap gel tedaviye başlayalım neyse listeyi aldım gittim baya uzun listeydi ben sağlıkla olan kısımlarını diyim sana eşinin sperm testi a3 hormon testi (adetliyken kan veriyorsun) hsg yani rahim filmi idrar tahlili neyse o listeyi yaptım ama hemen gitmedim o ara soğan kürünü denedim onu denedikten sonra bir süre yani 6 ay kadar bir süre adetim düzenli oldu bir iki gün geçiyor tabi ben yine hamileyim sanıp test yapıyorum sonuç hüsran filan en sonunda dedim yok böyle olmayacak en iyisi gideyim başlayayım tedaviye neyse dosyamı hazırlayıp hastaneyi aradım hazır ne zaman geleyim diye onlar da şu gün gel dediler neyse gittim ilk muayene ettiler hazırladığım dosyaya baktılar filan. Sonra adetin 3. Günü tekrar gel dedi bende olunca gittim o şekilde muayene ettiler yumurta takibine başladılar yani adet olmadan önce bana klomen diye ilaç verdi onu kullandım sanırım o adet olmamı sağladı yumurta geliştirici özelliği varmış neyse gittim muayene oldum adetliyken doktor iki gün sonra tekrar gel gittim aynı şekilde iki gün sonra tekrar gel meğer yumurtam istenilen kaliteye gelmiş aşılama olacağım bana gün verdi şu gün sabah erkenden eşinle beraber gel dediler neyse gittik eşimden sprem alındı ayrıştırıldı vs sonra onu bana ufak bi işlemle verdiler eve yolladılar ilk ay tutmadı ikinci ay pco olduğumuz için yumurtalar aşırı tepkime gösterdi fazla büyüdüler diye tedavi iptal edildi 3. Ay aynı şekilde klomen yumurta takibi yapıldı yine işlem güzel ilerlerdi aşılamaya gün verildi filan gittik yaptık aynı işlemleri doktor adet olursan gel olmazsan da test yapıp gel dedi bende 10 gün günlük aşılama olmuştum fakat çok sancım vardı hastaneye gittim durumumu söyledim hemen bi idrar kan tahlili yaptılar 🤲🥰 idrar da enfeksiyon olduğu için sancım varmış tabi ama en güzeli kan sonucum du kanda beta değerim yüksekti filan o günde hamilr olduğumu öğrenmiştim 🙈 böyle bir süreç atlattım yani şimdi de son haftalar oğlumu bekliyorum ♥️ Darısı sana tüm isteyen herkese hayırlısıyla İnşaAllah he bide bu pco yüzünde kanda insülin direncim yüksekti bunun içinde bi ilaç vermişti doktorum onu da tedavinin ikinci ayında kullanmıştım belki onunda faydası olmuştur hamile kalmam da 🤲

Gamzelim06666

Kumsalinannesii çocuk olmadıkçada stresten uzak kalamıyorum düşünme takma diyolar ama nasıl takmıcam bilmiyorum çünkü evlendiğim ilk günden beri istiyorum

tugbaaaff

Ben de pkoluyum pilates de iyi ama asıl olan yürüyüş ve diyet . Diyet yaptığım aylarda düzenli adet olurdum kilo aldığımda ise 4 5 ay olmazdım. Ramazan hamile kaldım aç kalınca yumurtalıklar çalışıyor 😃

Gamzelim06666

tugbaaaff 😂😂😂anladım canımm

Kumsalinannesii

Gamzelim06666 canım bizimde yaşlarımız ufak değildi ilk günden istedik ama ben 3 ayda bir adet görüyordum oda ilaçla. Neyse eşim demeli kaderimiz napalim üzülme DİE hep destek çıktı çocuk olayını bir süre unuttuk para biriktirir tüp bebek deneriz dedik. Tatile felan gittik o zamanlar çocuk olsun DİE değilde istediğimiz için iliski yaşamaya başladık daha istekliydik tatilden geldik ise girdim hemen iki hafta sonra ögrendim hamile oldugumu 16 ay sonra inan vakti zamanı vardır. Allah bilir ya hiç olmazsa korkusu oluyo insanda ama mutlaka spor yap geç saatte yemek yeme ekmeği kes bak hepsi olacak sadece İNAN 😉

mnli

Gamzelim06666 hamile pilatesi normal pilatesten ayrı yapılması gerekiyor pilates ve yogada yapılan bazı ters hareketler zararlı oluyormuş ben yogaya gidiyordum hamile olunca devam etmek istedim yoga hocam kabul etmedi hamile yogasını uzman kişiler yaptırıyor dedi pilates de aynı şekilde

Sonraki Sayfa »