Viyanarin21 ben yapıyorum hemde baya dip köşe giriyorum ağır şeyleri kaldirmayip surukluyorum sadece bence çokta sakinmamak lazim yorulunca dinlenip devam ediyorum geçen hafta halilarimi yikadim bu haftada perdelerimi yikicam ama eşim takacak halilarimi ben yikadim ama kaldırıp indirmesini eşim yaptı canım