ramazantugce
Ağrıların olması gayet normal.
Rahim kasının büyüyebilmesi için salgılanan hormonlar sadece rahim duvarlarını değil bedenindeki tüm kas yapını esnetiyor. Ve bu esneme kişinin ağrı eşiği ve kas yapısına istinaden büyük kas gruplarında ağrı olarak hissedilebiliyor (sırt, bel, bacak, karın)
İlave olarak rahim duvarın büyüdükçe bedeninin denge merkezi değişiyor ve denge merkezinin direği olan omurga yapısında da ağrılar oluşabiliyor. Bu da en çok bel bölümünü etkiliyor.
Rahatlatabilmek için özellikle omurga sağlığını destekleyecek, kaslarınım uzamasını sağlayacak egzersizler uygulanabilir. Örnek olarak kedi-inek esnemesi, çocuk pozu gibi basit ama etkili yoga pozları deneyebilirsiniz. Youtube da bir çok örnek bulabilirsiniz