Sevda7 ben de yıllardır et yemiyorum canım.Balık da yemiyorum.Doktoruma sordum dedi ki ninelerimiz doğuda balık mı buluyormuş,karadenizde et mi buluyormuş.Uygun sebzelerle takviye edilebilir üzülme.Mesela benim demir depolarım falan yüksek çıktı.Ben mercimeğe bağlıyorum çok severim mercimek.34haftam bitti bi sorun yok şükür.12 haftaya kadar regenesis max kullandım,12den sonra sidefer gb kullanıyorum.