sevval55 Geçmiş olsun öncelikle aynı dertten muzdaribim :/ Sürekli sıcak bişeyler içiyorum gücümü kaybetmemek için yine sütümü içip peynirimi yumurtamı yeyip bütün vitaminleri almak için zorluyorum kendimi 🤷🏼♀️ Birde sıkıca giyinip terletiyorum kendimi sonra ılık bi duş alıyorum iyi geliyor baya bana :) En önemlisi de vücudumu dinç tutmak için günde en az 3 litre su içmeye çalışıyorum . Bazı bitki çayları da ıhlamur mesela Boğaz ağrısı ve halsizliğe çok iyi geliyor çok abartmamak kaydıyla içebilirsiniz limonla şifa olur :)