Deletedmom0098 yemeklerden sonra çay içme, çay kansızlık yapar. Yoğurt süt gibi şeyleri aç karnına yada yemekten bir saat sonra tüket. Vitaminlerini etkisini daha da artırmak için portakal suyu yada limonlu su ile iç. Kuru siyah üzümü özellikle çekirdeğiyle yemelisin.