CerenAkbulut siyabe kalçanızın altına yastık koyun 30 cm yukarı kalsın 15 dk falan. Birde göbeğinizin üst kısmına soğuk su tutun. Aşağı doğru gitmek istermiş. Bende geçen gün bir yerde okumuştum :// Allah yardımcınız olsun.