Saniyee kahvaltıyı geç yapmanız açlık şekerinizi etkiler tokluğu etkilemez. Kahvaltınıza yoğurt Veya süt ekleyin kan şekerini dengelemiş olursunuz. Beyaz ekmeği de kesmediyseniz ondan da olabilir tam buğday veya çavdar yerseniz etkili olur. Bana kalırsa 100 ml’lık testi yapmayın sizde şeker var zaten sınır dahi olsa dikkat etmelisiniz boşuna daha fazla şekeri yüklemeyin vücudunuza