Leylus ağır kaldırma folik asitini ihmal etme kendine olabildiğince dikkat et ve canının çektiğini yememezlik yapma..
Bazı deniz ürünleri sakıncalı internette ayrıntılı listesi var biri görüp canı çekmesin diye buraya yazmıyorum 😊
Birde boyunun ermediği yerlere uzanma mümkün olduğu kadar 😊