19862019 canım bende bugun gittim dr a 3200 dedi kg suna pazartesi sezeryanım. 2 hafta önce gittigimde 2600 dü 2 haftada 200 gram almıstı çok üzülmüştüm. Ben günde 2 3 muz yıyordum. Muzun birini yatmadan yiyip sütümü içim yatıyordum aksam . Sabah ac karnına bir yemek kasıgı pekmez içtim. Günde kefir içtim ceviz ve yumurta kahvaltıda. Meyve eksik etmedim . Sende bi dene canım